Zajęcia relaksacyjne dla kobiet

cena zajęć

pojedyncze zajęcia

50 zł

karnet (4 spotkania)

180 zł

Czas trwania:

90 minut

Skontaktuj się z nami

To spotkania w towarzystwie spokojnej muzyki i aromaterapii, które pomogą Ci zatrzymać się w codziennym biegu i odnaleźć spokój. To będzie czas tylko dla Ciebie – czas na uważność, obecność i oddech…

Zajęcia są dedykowane kobietom na każdym etapie życia. Jeśli tylko potrzebujesz wytchnienia i okazji, aby przez chwilę skupić się tylko na sobie, chcesz poznać techniki relaksacyjne, redukujące napięcie i stres, te spotkania są właśnie dla Ciebie.

Regularna praktyka relaksacji jest bardzo ważna. To umiejętność, którą trzeba ćwiczyć, aby efektywnie wykorzystywać ją w momencie kryzysu. Nasze zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Jeśli chcesz poznać szczegóły, zapisać się – skontaktuj się z nami!

Jeśli jesteś w ciąży lub po porodzie, zapraszamy Cię na zajęcia relaksacyjne stworzone specjalnie dla kobiet, które są obecnie w tym szczególnym momencie swojego życia.

Relaksacje dla kobiet w ciąży

To cykl spotkań, które mają wesprzeć Cię w budowaniu pewności siebie i pozbywaniu się lęków związanych z ciążą, porodem i macierzyństwem. Poznasz różne techniki oddechowe, przygotujesz afirmacje na okres ciąży, porodu i połogu. Doświadczysz mocy wsparcia innych kobiet będących na podobnym etapie życia.

Zajęcia relaksacyjne dla kobiet w ciąży odbywają się raz w tygodniu w cyklu 4 spotkań. Możesz przyjść na pojedyncze, wybrane przez Ciebie zajęcia, jednocześnie zachęcamy do wzięcia udziału w pełnym cyklu relaksacji. Z relaksacją jest jak z grą na instrumencie – regularna praktyka pozwala osiągnąć wspaniałe efekty.

Relaksacje dla kobiet po porodzie

Twój czas i uwagę pochłania teraz tak bardzo mały człowiek. Trudno być dla kogoś, kiedy nie mamy przestrzeni na zaopiekowanie się sobą. Te spotkania mają przypomnieć Ci, że jesteś ważna, mają pomóc odnaleźć równowagę i wspierać w budowaniu pewności siebie. To chwila błogiego odpoczynku, moment by zatroszczyć się o siebie, abyś silna i spokojna mogła w radości i harmonii mierzyć się z wyzwaniami macierzyństwa. To także okazja do spotkania z kobietami, które są tam gdzie Ty. Przestrzeń by dzielić się swoimi doświadczeniami w atmosferze otwartości, zrozumienia i akceptacji.

Zdjecie Karolina Romańczak

Karolina Romańczak

położna

inne pozycje z naszej oferty

Zapoznaj się z naszą ofertą!

Mundre
Po porodzie, Wizyty domowe

Wizyty poporodowe

Czas po porodzie to wyjątkowy moment w życiu kobiety ale i całej rodziny. W tej jednej chwili w kobiecym  ciele, psychice zachodzi tyle zmian, a rodzinne życie na chwilę staje na głowie. Połóg powinien być dla kobiety czasem spokojnej regeneracji…

Dowiedz się więcej
Mundre
Ciąża, Po porodzie, Relaks

Zajęcia relaksacyjne dla kobiet

To spotkania w towarzystwie spokojnej muzyki i aromaterapii, które pomogą Ci zatrzymać się w codziennym biegu i odnaleźć spokój. To będzie czas tylko dla Ciebie – czas na uważność, obecność i oddech… Zajęcia są dedykowane kobietom na każdym etapie…

Dowiedz się więcej
Mundre
Ciąża

KTG

Badanie kardiotokograficzne, popularnie nazywane KTG, polega na jednoczesnym monitorowaniu akcji serca dziecka i napięcia macicy. Dzięki analizie zapisu tych parametrów  specjalista jest w stanie ocenić w jakiej kondycji jest obecnie dziecko.  Badanie jest nieinwazyjne i bezbolesne. W jego trakcie kobieta…

Dowiedz się więcej
Mundre
Przed ciążą, Ciąża, Po porodzie, Dojrzewanie, Kobieta dojrzała

Konsultacja fizjoterapeutyczna

Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna dziedzina fizjoterapii skoncentrowana na diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń mięśni dna miednicy, funkcji układu moczowo-płciowego, wydalniczego oraz mięśniowo-powięziowego. Fizjoterapia proginekologiczna traktowana jest jako jeden ze sposobów na nieinwazyjne wspomaganie pacjentek w okresie ciąży, gdy ciało musi zaadaptować…

Dowiedz się więcej
Mundre
Przed ciążą, Ciąża, Po porodzie, Kobieta dojrzała

Konsultacja osteopatyczna

Osteopatia to holistyczne podejście do diagnozy, leczenia i prewencji problemów wszystkich układów w naszym ciele. Osteopatia jest również filozofią, w której to bardzo dużo uwagi poświęca się na odnajdywaniu zdrowia w organizmie i pobudzaniu funkcji autoregulujących. Twórca tego systemu A.T.

Dowiedz się więcej
Mundre
Przed ciążą, Ciąża, Po porodzie, Kobieta dojrzała

Konsultacja psychologiczna

Sięgnij po wsparcie psychologa lub psychoterapeuty, jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy w kryzysach życiowych, problemach emocjonalnych i relacjach partnerskich, a także leczeniu depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń osobowości. Nasza Psycholożki i Psychoterapeutki specjalizuje się także w pracy z kobietami w ciąży…

Dowiedz się więcej
Nasze opinie

Dowiedz się, co są sądzą o nas kobiety!

  • Potrzebne, mądre miejsce na mapie Łodzi.Dziewczyny dają kobietom w ciąży i parterom to co ważne: przestrzeń, akceptację i uporządkowaną, konkretną, aktualną wiedzę. My skorzystaliśmy z kursu porodu w głębokim relaksie i indywidualnego kursu przygotowania do porodu i rodzicielstwa – według nas bardzo przemyślany i praktyczny program, bezcenna była możliwość dostosowania terminów spotkań. Na pewno skorzystamy z konsultacji położniczych po porodzie i wrócimy do Mundrego Wsparcia ale już we trójkę. Dziękujemy.

    Basia Fronczkowska

  • Mundre Wsparcie to miejsce po brzegi wypełnione ciepłem i miłą atmosferą, ale przede wszystkim nowoczesną wiedzą i profesjonalizmem. Korzystając z usług i zajęć w trakcie ciąży, a także po porodzie całą rodziną czuliśmy się niezwykle zaopiekowani. Wszyscy specjaliści, z którymi mieliśmy przyjemność się spotkać traktowali nas indywidualnie, nie jako kolejnych „klientów do zapomnienia”. Żadne z zadanych pytań czy wątpliwości nie pozostało bez odpowiedzi. W Mundrym Wsparciu można poczuć się na prawdę bezpiecznie. Szczególnie polecamy zajęcia przygotowujące do porodu i rodzicielstwa (my korzystaliśmy ze spotkań indywidualnych). Dzięki nim byliśmy spokojni zarówno podczas akcji porodowej, w pierwszych dniach z naszym synkiem, i dalej w kolejnych miesiącach jako rodzina w powiększonym składzie. Polecamy wszystkim i sami dalej będziemy wracać ☺️

    Kasia Kaźmierska

  • Mundre oferują holistyczne wsparcie, mają wielką otwartość na potrzeby kobiet, potrafią zaopiekować i ciało, i emocje. Pomagają świadomie przygotować się na poród i połóg. Cudowne, mądre położne, które polecam wszystkim znajomym mamom. Dziewczyny tworzą kobiecą, bezpieczną przestrzeń, nie budują dystansu, nie przedstawiają się jako nieomylne autorytety, są otwarte, dostępne, a przy tym niezwykle kompetentne. Mundre Wsparcie to szalenie trafiona nazwa, bo to po prostu fajne babki są!

    Sonia Rojeska

  • Cieszę się, że w tej pierwszej ciąży towarzyszyły mi dziewczyny z Mundrego Wsparcia. To miejsce, w którym czuć pozytywną energię i kobiecą siłę. Miejsce pełne mądrego wsparcia, zrozumienia. Dziewczyny zawsze wysłuchają i zareagują. Oferta jest szeroka i różnorodna. Mogłam zadbać i o swój stan fizyczny na zajęciach ruchowych i u dobrego fizjoterapeuty, o swój stan psychiczny, chodząc na relaksacje dla ciężarnych, ale też po prostu rozmawiając z innymi spotkanymi tam kobietami. Na pewno będę wracać do tego miejsca, by brać udział w organizowanych tam wydarzeniach jak i by skorzystać z porad specjalistów. Serdecznie polecam.

    Dominika Włodarczyk

  • Niesamowicie pozytywne miejsce, tworzone przez Profesjonalistki w swoim fachu. Uczestniczyłam z mężem w szkole rodzicielstwa i jestem do tej pory pod wrażeniem ogromu praktycznej wiedzy, ciepła i wsparcia jakie otrzymaliśmy. Mimo, iż bardzo dużo się edukuję w kwestiach okołociążowych, to miałam niebywałą przyjemność w odkrywaniu nowych aspektów i byłam zaskoczona, jak dużo praktycznych (i nowych dla mnie) informacji zostało zawartych na każdym ze spotkań. Uwzględnienie w dużej mierze sytuacji mężczyzny-partnera w porodzie, jego emocji sprawiło, że mąż poczuł się ważną częścią tego procesu. Bardzo nas to umocniło w przekonaniu, iż jesteśmy ugruntowani w naszej decyzji porodu rodzinnego i wspólnie sprostamy największemu wyzwaniu w naszym życiu – rodzicielstwu.

    Karolina Gradecka

  • Moje Mundre,  jestem ogromnie wdzięczna za kobiecą energię i siłę bijącą z tego miejsca! Wspaniały kolektyw cudownych, profesjonalnych, empatycznych i silnych kobiet w ciąży był dla mnie wsparciem jakiego potrzebowałam. Zarówno ciało (masaż u Joanny Rudeckiej, ćwiczenia u Kasi Prycel, fizjoterapia u Kamili Rudeckiej-Stasiak) jak i umysł (wizyty u psycholog Moniki Wiatr-Pyter) skorzystały niesamowicie i w efekcie dzięki Mundrym zbudowałam siłę i kompetencje do urodzenia mojego dziecka. Oprócz miłej atmosfery każda z dziewczyn oferuje ogrom wiedzy i doświadczenia, którymi chętnie się dzielą.

    Justyna Domalążek

Nasi Partnerzy